Svegliarsi con l’ansia: perché succede?
È mattino, e un senso di angoscia ti accompagna nel risveglio e durante tutta la giornata: perché capita di svegliarsi con l’ansia e cosa fare se succede?
Ansia notturna: come gestirla?
Come gestire lo stress e alleviarne i sintomi? Leggi l’articolo della dottoressa Tania Re per capire cos’è, come si manifesta e cosa fare per liberartene
Tecniche immaginative e auto-consapevolezza: come funzionano
Cosa sono le tecniche immaginative? A cosa servono e qual è la loro efficacia? Leggi l’articolo per conoscere meglio questo strumento della psicologia.
Problemi di coppia: ansia e stress c’entrano?
Nei problemi di coppia, che ruolo hanno l’ansia e lo stress? Possono essere causa di incomprensioni? Ne parliamo con la dottoressa Daniela Grenzi
“Non riesco a dormire per l’ansia”: l’insonnia come sintomo
Notti insonni e piene di pensieri che non vogliono andarsene? Qui abbiamo raccolto alcuni consigli per quando non riesci a dormire per l’ansia.
La mindfulness come strumento di rilassamento
Mindfulness e meditazione ti incuriosiscono e vuoi scoprire di più su questo mondo? Ne parliamo qui con la dott.ssa Daniela Grenzi, leggi l’articolo.