Saper dire di no: come i confini sani migliorano il tuo benessere mentale
Imparare a saper dire di no è un atto di cura verso se stessi. Riconoscere e far rispettare i confini personali ti aiuta a vivere meglio, scopri come
Ansia somatizzata: quando le emozioni si manifestano nel corpo
Scopri le cause e i segnali dell’ansia somatizzata e ritrova l’equilibrio grazie ai consigli della dott.ssa Tania Re.
Disturbi psicosomatici da ansia: come trattarli?
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L’ansia da prestazione ti blocca prima di un evento importante? Scopri come riconoscerla, gestirla e ritrovare la tua sicurezza.
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Ansia notturna: come gestirla?
A volte a causa dell’ansia notturna capita di passare notti insonni. Niente panico! Scopri nell’articolo come riconoscere i suoi sintomi e gestirla.
