Ansia somatizzata: quando le emozioni si manifestano nel corpo
Scopri le cause e i segnali dell’ansia somatizzata e ritrova l’equilibrio grazie ai consigli della dott.ssa Tania Re.
Disturbi psicosomatici da ansia: come trattarli?
In questo articolo, la dott.ssa Tania Re ci rivela tecniche e rimedi naturali per trattare i disturbi psicosomatici da ansia: continua a leggere!
Esercizi per l’ansia: come calmarsi a piccoli step
5 esercizi pratici per calmare l’ansia e tornare al presente: scopri i consigli e le risorse gratuite di inMood.
Dispnea da ansia come riconoscerla?
Dispnea da ansia come riconoscerla e affrontare il fiato corto con tecniche di respirazione e consigli utili per ritrovare serenità .
Ansia da prestazione: cos’è e come affrontarla
L’ansia da prestazione ti blocca prima di un evento importante? Scopri come riconoscerla, gestirla e ritrovare la tua sicurezza.
Musicoterapia e ansia: note che fanno bene a mente e corpo
Scopri come la musicoterapia può ridurre ansia e stress, migliorando emozioni, funzioni cognitive e qualità del sonno.
Calmare l’ansia con gli esercizi di respirazione
Scopri come gli esercizi di respirazione possono aiutarti a calmare l’ansia. Tecniche pratiche e semplici da integrare nella tua routine quotidiana.
Svegliarsi con l’ansia: perché succede?
È mattino, e un senso di angoscia ti accompagna nel risveglio e durante tutta la giornata: perché capita di svegliarsi con l’ansia e cosa fare se succede?
Ansia notturna: come gestirla?
A volte a causa dell’ansia notturna capita di passare notti insonni. Niente panico! Scopri nell’articolo come riconoscere i suoi sintomi e gestirla.
Tecniche immaginative e auto-consapevolezza: come funzionano
Cosa sono le tecniche immaginative? A cosa servono e qual è la loro efficacia? Leggi l’articolo per conoscere meglio questo strumento della psicologia.
