Quante volte ti รจ capitato di andare a letto senza riuscire a prendere sonno, iniziando cosรฌ a rigirarti tra le coperte, cercando il piรน possibile di spegnere la mente, ma con scarsi risultati?
Lโansia notturna puรฒ rendere davvero difficile godersi le ore di riposo, trasformandole per alcuni in una vera e propria sofferenza.
Non temere, in questo articolo scoprirai come riconoscere lโansia notturna e troverai delle strategie semplici ma efficaci per imparare a gestire lโansia notturna e tornare a dormire sonni tranquilli.