Respira

Video meditazione con Maddalena

Fare meditazione ti aiuta a trovare pace e conforto: è un metodo efficace per affrontare lo stress di tutti i giorni e i suoi benefici sono anche a lungo termine.

Insieme a Maddalena potrai seguire percorsi di meditazione guidata e raggiungere fin da subito un profondo senso di benessere e rilassamento.

VIDEO in ARRIVO

Meditiamo insieme

In mood – inizia il percorso di meditazione!

Le pratiche meditative sono uno degli strumenti più efficaci per ridurre lo stre …

Meditazione per favorire l’addormentamento e il sonno

Il sonno è alla base dei nostri bisogni fisiologici e inalienabili. Se soffri di …

Meditazione per il controllo delle emozioni

Questa pratica meditativa è dedicata ad ascoltare le proprie emozioni, con l’obb …

Meditazione per favorire il rilassamento

In questo video utilizzeremo una delle più antiche pratiche yogiche, il pranayam …

Meditazione per attivare la mente

La meditazione della montagna è una tecnica di visualizzazione che aiuta ad atti …

Rilassati con la colonna sonora giusta

[Playlist in arrivo]

Come dice Maddalena, con la meditazione «coltiviamo piccole abitudini di pace» e in questo anche la musica può aiutarti.

Abbiamo selezionato per te alcuni brani rilassanti da usare come sottofondo per le tue meditazioni o nei momenti di relax: se vuoi, puoi salvarli nei tuoi preferiti.