Coerenza cardiaca

Un efficace strumento terapeutico per ridurre lo stress, l’ansia e l’agitazione

Sai che è possibile mettere in fase cuore e cervello? Puoi farlo attraverso tecniche di autoregolazione emotiva semplicissime, accessibili a tutti in qualsiasi momento.

Queste tecniche aiutano la gestione dello stress e portano nello stato di coerenza cardiaca.

Il cuore e il cervello emettono campi elettromagnetici che possono entrare in armonia tra loro e facilitare le relazioni e la comunicazione: attraverso la pratica di coerenza cardiaca, puoi raggiungere uno stato di equilibrio e centratura che ti permetterà di ottenere il massimo da entrambi, sintonizzandoli.

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Donna che si stringe le mani al petto

Quali sono i vantaggi?

Imparare a gestire le tecniche di coerenza cardiaca può aiutarti ad acquisire maggiore consapevolezza, migliorare le tue capacità comunicative, aumentare la produttività e la concentrazione, ridurre lo stress e favorire addirittura una buona igiene del sonno. Inizia ora il videocorso gratuito!

Videocorso coerenza cardiaca

a cura di Lara Lucaccioni

Coerenza cardiaca: introduzione

Lara Lucaccioni ti presenta i contenuti del corso sulla Coerenza cardiaca, una straordinaria pratica di benessere.

Stress, sfide e livello di energia

Scopriamo l’importanza di gestire la propria batteria interna e quali sono le tecniche per prendersene cura.

Coerenza cardiaca: cos’è?

Scopri cos’è la coerenza cardiaca a livello scientifico e come raggiungerla in ogni momento.

Heart-Focused Breathing

Il respiro focalizzato sul cuore è la tecnica di base per entrare nello stato di coerenza cardiaca: scopri come farla.

Coerenza cardiaca: benefici

Approfondiamo i benefici della coerenza cardiaca attraverso i principali studi scientifici a disposizione.

Inner Ease: la calma attiva

La tecnica della calma attiva: come trovare un ritmo interiore appropriato per gestire situazioni complesse.

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