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Capita purtroppo a molte persone: si inizia con entusiasmo, voglia di mettersi in gioco, magari dopo un periodo di ricerca o una fase di cambiamento. I primi giorni sembrano promettenti, poi qualcosa comincia a incrinarsi.
Non sai esattamente cosa sia cambiato, ma inizi a provare più stanchezza, più insicurezze, più stress. Il tuo entusiasmo si spegne, inizi a provare ansia, a fissare le lancette dell’orologio e andare a lavoro diventa ogni giorno più difficile.
Potresti trovarti in un ambiente di lavoro tossico e riconoscerlo è il primo passo per proteggerti e agire con consapevolezza. Leggi di più qui di seguito.
Un ambiente lavorativo tossico non si manifesta sempre con episodi eclatanti e degni di nota. A volte, i segnali sono sottili ma costanti: attività inutili, mansioni ripetitive e demotivanti, feedback confusi e/o assenti, occhiate, mezzi sorrisi.
Abbiamo raggruppato alcuni dei più comuni.
Un ambiente così può sfociare in forme più gravi come lo straining, una forma di pressione lavorativa costante e mirata, o come il mobbing, un vero e proprio accanimento psicologico nei confronti di una persona.
Sottovalutare i segni di un ambiente di lavoro ostile è pericoloso: all’inizio potranno sembrare piccoli screzi, fraintendimenti, momenti di stress isolati, ma se subìti alla lunga potrebbero essere la “punta” di un problema molto più radicato e diffuso nella cultura aziendale.
Il rischio, con il tempo, è che lo stress quotidiano si cronicizzi, interferendo con la propria salute mentale e fisica, e minando la propria autostima.
Hai notato stanchezza costante, problemi gastrointestinali, difficoltà a dormire o a concentrarti? Potrebbero essere segnali fisici dello stress.
E se dovessi descrivere il tuo stato d’animo? Come stai? Provi un senso di inadeguatezza, ti senti sempre in errore e perennemente sotto pressione? Potresti star vivendo una forma di stress lavoro correlato o, nei casi peggiori, essere molto vicino al burnout.
Magari te lo avranno già detto tante volte, ma ora lo ripeteremo: non sei tu il “collega diverso” o “sbagliato”. Anche se in un contesto tossico si finisce spesso a pensarlo. Non è il tuo valore a essere sbagliato, è il contesto a essere disfunzionale.
Sentirsi al sicuro, ricevere rispetto, essere riconosciuti come lavoratori e persone non è una grande conquista nel lavoro, ma dovrebbe essere il minimo. Non lasciare che l’ambiente professionale in cui ti trovi definisca chi sei.
Non mentiremo: cambiare un ambiente di lavoro con le proprie forze è difficile, se non impossibile: si tratta di una problematica sistemica che spesso parte da scelte etiche e valoriali dell’azienda. Ciò che però puoi fare è cambiare il modo in cui proteggerti.
Ecco alcuni suggerimenti concreti.
Non è sempre facile cambiare lavoro, ma neppure rimanere in un contesto che ti spegne lentamente lo è. Valuta se è arrivato il momento di cercare un luogo più sano, che valorizzi la tua persona e il tuo modo di lavorare.
Se ti rendi conto che queste situazioni sono sempre più difficili da sostenere e sono purtroppo diventate parte della tua quotidianità, puoi inviare una domanda ai nostri specialisti.
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