Effetto FOMO e ansia da social media: quanto impattano sulle nostre emozioni?
Hai presente la sensazione che le vite degli altri siano più appaganti? Scopri cos’è l’effetto FOMO e come affrontarlo efficacemente.
Affrontare la paura del giudizio degli altri: rimedi per l’ansia sociale
Ti senti a disagio sotto lo sguardo altrui? Scopri come riconoscere e gestire l’ansia sociale per liberarti dalla paura del giudizio degli altri.
Consapevolezza emotiva: come riconoscere e gestire le emozioni difficili
Ti capita mai di sentirti travolgere dalle emozioni? Impara a riconoscerle, accoglierle e trasformarle grazie alla consapevolezza emotiva.
Sport e ansia: il ruolo dell’esercizio fisico nella riduzione dell’ansia
Fare attività fisica riduce davvero l’ansia? Scopri come lo sport può aiutarti a ritrovare serenità e migliorare il tuo equilibrio psicoemotivo.
Forest bathing: il potere rigenerante della natura sulla mente e sul corpo
Hai mai provato il “bagno nella foresta”? Scopri cos’è il forest bathing, perché fa bene a mente e corpo e come iniziare a praticarlo.
Saper dire di no: come i confini sani migliorano il tuo benessere mentale
Imparare a saper dire di no è un atto di cura verso se stessi. Riconoscere e far rispettare i confini personali ti aiuta a vivere meglio, scopri come
Ansia somatizzata: quando le emozioni si manifestano nel corpo
Scopri le cause e i segnali dell’ansia somatizzata e ritrova l’equilibrio grazie ai consigli della dott.ssa Tania Re.
Disturbi psicosomatici da ansia: come trattarli?
In questo articolo, la dott.ssa Tania Re ci rivela tecniche e rimedi naturali per trattare i disturbi psicosomatici da ansia: continua a leggere!
Esercizi per l’ansia: come calmarsi a piccoli step
5 esercizi pratici per calmare l’ansia e tornare al presente: scopri i consigli e le risorse gratuite di inMood.
Dispnea da ansia come riconoscerla?
Dispnea da ansia come riconoscerla e affrontare il fiato corto con tecniche di respirazione e consigli utili per ritrovare serenità.
