Sport e ansia: il ruolo dell’esercizio fisico nella riduzione dell’ansia
Fare attività fisica riduce davvero l’ansia? Scopri come lo sport può aiutarti a ritrovare serenità e migliorare il tuo equilibrio psicoemotivo.
Forest bathing: il potere rigenerante della natura sulla mente e sul corpo
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Ansia somatizzata: quando le emozioni si manifestano nel corpo
Scopri le cause e i segnali dell’ansia somatizzata e ritrova l’equilibrio grazie ai consigli della dott.ssa Tania Re.
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Calmare l’ansia con gli esercizi di respirazione
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