Hai mai provato a chiederti quali possono essere le cause che ti impediscono di addormentarti facilmente?
Stati di stress e ansia, per esempio, possono influire molto sulla tua qualità del sonno. A volte invece, l’insonnia si rivela proprio un sintomo dell’ansia stessa.
Ma anche una camera da letto non idonea al riposo o l’uso eccessivo dei dispositivi elettronici poco prima di dormire possono essere le cause scatenanti della tua insonnia.
