Se di notte ti capita di girarti e rigirarti nel letto pensando alle mille cose da fare, a cosa è successo durante il giorno o a cosa succederà in futuro, mentre nel frattempo controlli continuamente le ore che passano e pensi a quanta stanchezza ti porterai sulle spalle domani, significa che conosci molto bene l’insonnia.
Non riuscire a dormire e soffrire di insonnia è un problema frustrante e difficile da risolvere, ma ci sono alcune tecniche che possono aiutarti a sconfiggerlo: e non solo, anche la natura ci offre soluzioni efficaci da utilizzare, per esempio, sotto forma di integratori.
In questo articolo parliamo proprio di insonnia e rimedi naturali per dormire, quali sono gli attivi vegetali migliori e qualche piccolo suggerimento per riuscire a godersi, finalmente, un sonno sereno.